德国Twardy德齐氏胶原蛋白粉功效和作用是什么

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  饮食之外,胶原蛋白粉是一种非常重和有效的膳食补充剂,尤其对儿童、青少年、孕产妇、老年人、运动员、强度健身健美者、素食主义者、节食减肥者、术后病人、营养不足者等作用重大。德齐氏Twardy胶原蛋白粉口碑好,认可度高,很多消费者把它排在TOP1的位置,如果没试用过它难免会有些疑惑:它的功效和作用如何?有什么注意事项?会不会有副作用?适合哪类人群?

德国Twardy德齐氏胶原蛋白粉功效和作用是什么

  认识蛋白质

  蛋白质是保证机体健康最重要的营养素,它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的,它不仅影响机体组织如肌肉的生长,还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏,促进蛋白的合成,甚至超量恢复,从而使肌肉得到增长,力量得到提高。手术之后以及大病初愈的病人也需要大量的蛋白质以促进机体康复,提高免疫力。

  传统做法通过吃肉补充蛋白质往往会摄入过多的脂肪,引起体脂增加,甚至影响心血管的健康,通过蛋白粉则有效补充蛋白质还可以大大降低此类风险。

  蛋白质对人体有多重要?

  如果蛋白质不足,就没有办法维持生命,因为蛋白质是一切细胞及组织的重要成分,它还为生命活动提供所需的能量。如果婴幼儿、儿童、青少年缺乏蛋白质,会导致生长发育迟缓、智力发育障碍;成人缺乏蛋白会出现肌肉无力、身体疲乏、体弱多病、贫血和水肿;孕妇缺乏蛋白质不仅影响自身的健康,还会阻碍胎儿的正常发育甚至流产。

  合理补充胶原蛋白粉的功效和作用


  1.营养肌肤 延缓衰老

  胶原蛋白分子中含有大量的亲水基,使之具有良好的保湿功能,使皮肤持久水润、光泽、细嫩。对抑制黑色素有非常的功效,使皮肤美白;胶原蛋白进入皮肤后,可修复断裂老化的弹力纤维网,使皮肤弹性恢复、柔韧充盈;另外胶原蛋白可清除体内自由基,多途径抗氧化,减缓皮肤衰老;进入真皮组织,填充在皮肤真皮之间,能迅速填补局部塌陷,增加皮肤紧密度,缩小毛孔,平复细纹,使皮肤紧绷有弹性。

  2.补充钙质

  胶原蛋白组成钙质附着网架,锁定骨钙,防止钙流失。 能有效修复关节软骨,恢复关节软骨表面的润滑,减少摩擦。

  3.改善发质

  胶原蛋白可以补充头发营养,减少头发分叉问题,让头发润泽有弹性。

  4.滋养指甲

  胶原蛋白可改变指甲黯淡无光、发黄、断裂和指甲色素沉淀等问题,可以恢复指甲表面光滑亮丽,还使指甲强韧不易断裂。

  5.修复眼部

  胶原蛋白使真皮层恢复弹力网,让皮肤增加韧性,减少和消除皱纹、眼线、黑眼圈、红血丝、老年斑等,逆转衰老过程。

  6.健美胸部

  胶原蛋白中独有的羟脯氨酸具有收紧结缔组织的作用,能使松弛的组织紧实、承托起下垂的乳房,使乳房恢复挺拔、丰满、富有弹性。

  7.内脏器官

  机体五脏六腑没有不受蛋白质影响的,缺乏蛋白质会严重影响内脏健康,甚至诱发疾病

  8.骨骼

  骨骼中有机物70%-80%是胶原蛋白,骨骼生成时必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架,胶原蛋白缺乏会引起骨质疏松等。

  9.筋腱

  构成骨骼和肌肉相连的筋腱的成分80%是胶原蛋白,缺乏胶原蛋白会引起筋腱和肌肉的衰弱。

  10.关节

  关节是骨骼之间的软骨,软骨50%构成是胶原蛋白,人体胶原蛋白流失导致关节症状情况多见。

  吃胶原蛋白质粉要注意什么

  1.认准蛋白质粉的含量和使用剂量。蛋白质粉生产厂家和品牌很多,其含量和剂量也差异很大,故应严格遵照医嘱服用,剂量过大、过小都有损健康。

  2.不空腹服用。空腹服用后,蛋白质粉立即被当做“能量”而代谢掉,造成浪费;应加在牛奶、粥、豆浆或鸡蛋中一起服用。

  3. 吃温不吃烫。蛋白质粉中的乳清蛋白含有多种活性物质,它怕热,一旦受热就会失去活性而失效。故应温吃,才能发挥最大效用。

  4. 忌与酸性食物同服。蛋白质粉遇到果汁等酸性饮料会产生不易溶解的凝块,影响多种氨基酸和蛋白质的消化吸收。

  5. 合理的饮食搭配。服用蛋白质粉的同时,还要注意糖、脂肪和蛋白质之间的比例,以及维生素和矿物质(包括微量元素)的搭配。营养的理想状态是平衡和适度,当补充额外的蛋白质时,要考虑其他营养素是否也有不足,或不平衡,补足蛋白质后要避免造成新的营养不平衡。

  胶原蛋白粉过量的副作用

  蛋白质虽然是人体必需的营养物质之一,但是补充蛋白质时需要根据自身的状况来补充。一般情况下补充蛋白质都不会过量,但是如果补充蛋白质过量的话,会造成哪些影响呢?当人体摄入过多的蛋白粉时就会造成体内蛋白质的过量,而人体不需要这么多的蛋白质。这些过多的营养不会起到增强免疫力的作用,造成营养的浪费。

  蛋白粉补充过多造成的浪费仅仅是表面的东西,对我们影响更重大的是它对我们身体的影响。不过,任何食物和营养成分,在摄入过度的时候对人体都是有损害的。糖类、脂肪、维生素和矿物质都是一样的。只要按照厂家建议的剂量服用不会损害健康,蛋白粉属于保健食品,不是药物,故对健康伤害不大。

  哪些人不适合补充胶原蛋白粉

  如果是一个膳食结构合理的正常人,就不需要去补充蛋白粉。但是那些需要补充蛋白质的人群最好是通过服用蛋白粉来补充。不过要提醒的是,有些人是不适合补充蛋白粉的,比如肾脏虚弱的人、痛风病人、婴幼儿。肾脏虚弱的人补充蛋白粉的话会增加肾脏的排毒压力,造成肾脏损害。婴幼儿的各项身体机能发育都还不完善,应该选择奶粉等来补充蛋白质,婴幼儿最好是通过合理均衡的饮食来获取基本的营养物质,三岁以后再考虑补充蛋白粉。

  德齐氏胶原蛋白粉使用方法

  每次服用1茶匙纯净胶原蛋白粉剂(内附量勺),一日2次(共约10克100%纯净胶原蛋白质粉剂)拌入饮料(果汁、牛奶等)或酸奶中饮用。


  Twardy德齐氏胶原蛋白粉适用人群

  1.骨质疏松患者,常感关节疼痛、腰酸背痛、腿脚抽筋者

  2.类风湿性关节炎、骨刺患者

  3.欲改善皮肤状况,提高皮肤的光泽、弹性、保水能力者

  4.头发开岔、指甲易断裂,需要美发亮甲者

  5.想要丰乳、欲达到乳房挺拔之功效者

  6.需要补钙者

  7.增强体质、延缓衰老


  胶原蛋白是食品而不是药物,所以无所谓依赖性的问题,也不会因为停止使用后而导致您的肌肤回到解放前,由于真皮层中的胶原蛋白是有纤维母细胞所分泌,随着年龄增长,分泌量一定会逐渐减少,加上环境品质恶化,自由基增加等外在因素,都会加速肌肤老化现象,因此适度补充胶原蛋白是非常有必要的,只要经济状况许可,长期食用的效果更好,倒不一定要停用。尤其是有使用保健品习惯的朋友,最好外用内服,双管齐下,发挥最佳效果。

  除此之外,生活与作息习惯都非常重要,最好不要抽烟,熬夜,尽量保持情绪平稳,饮食正常,您就是胶原蛋白大美人了。


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